说实话，但是你得注意用词。比如你正在攒钱买房、买车等。，而你要卖东西给你，你得表现出你有计划地花掉每一分钱，却拿不到任何可用的钱。然后看你们的关系。如果你很亲近，就表现出一些兴趣，介绍给你的朋友和同事。如果不是那么近，说明你对其他地方的切割不感兴趣。不一定局限于买车、买房、换车、换房、孩子上学。
2、监控不拉网线能用吗？可以用。监控系统并不是说一定要联网，而是接入网络更方便。监控系统通常由一组设备组成，如摄像机、录像机、监视器和电缆。
3、我想在家里装个wifi用来手机上网的？直接给光猫连个无线路由就能上网，不用拉网。如果信号弱的家庭房间多一个无线路由器，可以安装多个AP网桥解决信号弱的问题。
4、在工作学习中脑子里总想起以前的事？因为对这类问题很有感触，所以有以下回答:
回答问题之前我想先说一下我的故事。
其实我也有和你一样的困惑，只是当时没有人告诉我为什么，也没有意识到要向外界求助，所以在这条路上走了很远。但也不一定是坏事，因为当我走了一定程度的弯路后，我会意识到，我应该寻求突破，思考:为什么我这么努力却还是没有得到回报？然后我就到处找理由看相关的书。最终我在一次次失败后的总结和调整中不断成长和改变。
好了，我们别废话了。现在正式开始回答大家的问题。
接下来我会分析你的问题并提出解决方案。
保安:走神很正常。不要为此感到焦虑。
面对注意力分散的话题，每个人都有说不出的痛苦，尤其是注意力分散后，会烦躁甚至自责，以为自己的注意力天生就是这样的。
其实我想告诉你的是，人的思想只是四处飘荡。你不能什么都不想，也不能强迫自己只去想一件具体的事。
如果你强迫自己不要分心，其实你会越来越频繁的分心。
如果你知道魏格纳的“白熊实验”，我想你会明白上面这句话的意思。
他实验的内容很简单:就是让一群学生不要去想白熊。但是学生越是强迫自己不去想白熊，白熊就越清晰地浮现在他们的意识里。而且对这只白熊的描述越具体，想到的频率就越高。
韦格纳将这种效应称为“讽刺性的安全反弹”，当人们试图摆脱某些想法时，它会像飞镖一样飞回来。“具有讽刺意味的安全感反弹”可以说明很多问题:失眠患者越想入睡，就会发现自己越清醒；想保密安全的人，忍不住要说实话。
更多的研究表明，节食的人更有安全感。这说明你越是试图通过压抑自己的想法来抵制诱惑，产生的不良影响就越大。正如魏格纳的白熊实验所预测的那样，抑制对食物的想法的节食者对食物的控制力很差，他们对食物的渴望感更强，因此他们比那些不控制想法的人更容易暴饮暴食。
所以上面的实验结论可以充分证明，当你压抑自己的情绪，克制自己不分心的时候，你脑子里想的都是如何避免分心。也就是说，你的注意力其实不在学习上，也不在时事上。是不是很神奇？
越是想控制自己，越是失控，越是焦虑，越是无法集中注意力。
所以当你极度渴望自制力的时候，脑子里全是这件事。你阻止自己做这件事的欲望越强，你想做这件事的安全感就越强。真正的重点是不要压抑你的想法，否则会适得其反。
当你专心学习时，允许你的大脑思考其他事情。同时，你要马上把思绪拉回，重新放在学习上。这才是对专注的真正诠释。
不信你可以问问身边的人。他们在工作或学习的时候也会有很多不相关的想法涌入脑海，但有些人却能立刻将自己飘忽的思绪拉回正轨，有些人则会被思绪分散甚至直接脱离当前的状态。
为什么要一下子把注意力找回来？因为如果你不这样做，你真的会分心。
比如你在学习的时候，突然想到刷Tik Tok好像更有意思，于是放纵自己，脱离学习状态，开始不停的刷。然后这时，你已经走神了。如果你的自制力不够强，你可能会浪费很多学习时间，然后陷入一种焦虑，然后你就不能原谅自己了。安检之后，你的效率极低。
你可以用电影、美食、游戏等代替Tik Tok。他们是你分心的导火线。看到这里，你一定想知道，为什么别人能抵挡诱惑，你却经常走神。别担心听我说！
第二点:你和别人的差距在于【注意阈值】
可能有些人第一次听说【注意阈值】这个词，所以我有必要解释一下。流行的解释是注意力集中时间长。值越大，保持注意力的时间越长。那么有什么办法可以提高注意门槛呢？我来列举一些影响注意阈值的因素吧！
1.睡眠不足
睡眠时间太短，会经常犯困，所以大脑都快醉了。你不能要求一个醉汉有很高的自制力吧？如果没睡好，赶紧补上。只有保持充足的睡眠，才能在走神的时候找回注意力。
事实上，考研的学生往往会陷入一个误区，认为学习的时间越长，学到的东西就越多。所以平时早起晚睡。这种行为的结果是:严重的睡眠剥夺。
那么一个研究生在自习室“喝酒”会怎么样呢？就是学了一会儿，打了个哈欠，思绪满天飘。不要怀疑这就是我！
2.运动量太少
如果你是一个不经常运动的人，那么你就是在消耗你的身体能量。这种身体能量有什么用？可以保证你在一个良好的状态下学习。每天坐在那里学习，不仅脑力劳动，体力消耗也很大。至少可以意识到一点，比如保持规范的坐姿是需要消耗体能的。
至于如何坚持运动可以提高自控力？其实我还没找到实验依据，但这个结论是正确的，是《自我控制》这本书里提到的观点。
在我的猜测中，我们的大脑在运动时是非常专注的，因为你不能一边打羽毛球、打篮球、跑步一边玩手机。你需要专注于这项运动，所以它自然会提高你的注意力。
而且我们可以观察到，经常锻炼的人，生活更规律，饮食更健康，对自己的生活规划更高，安全感更积极。我们不妨试着搬家。
3.诱惑太多了。
如果你的学习环境中有很多人或事吸引了你的注意力，那么离开那个环境或拿走东西是安全的。
为什么要这么做？因为人的自制力是有限的。
《自制力》这本书提到了一个重要的结论，就是人的意志力和肌肉耐力一样，是有极限的。当它用完的时候，不需要一点点的休息来恢复。如果你用意志力去抵抗不必要的诱惑或干扰，你会浪费你的意志力。
所以如果你身边有电脑、手机、游戏机、美食或者有人大吵大闹，请换个环境或者让干扰源换个环境，而不是消耗你的自制力，这样会导致你经常分心。
书中有一个类似的例子:一位美国作家在接受采访时说，他之前沉迷于电脑游戏，所以写作目标被推迟了。他想尽了一切办法，比如把网线剪掉，用胶水把网线堵上，把无线网卡拔掉等等。，为了限制他的选择，逼他写。
4.不吃早餐。
保持高效的学习不仅需要注意力，还需要足够的体力。
比如有的人没吃早饭就开始了一天的学习或工作，但往往学了一会儿就开始咆哮。这个时候是不可能高效学习的。就算你现在精力充沛，身体也不够充沛，再多的注意力也没用。
所以，要保持高效率，光有足够的心理能量是不够的，还要有足够的体能。所以以后别忘了吃早餐。
当然，很多学习专家建议，一天中安全的饮食方式是“少吃多餐”，这样可以保证身体一天的能量处于较高水平，刚吃完饭就不会容易犯困，因为胃需要能量来消化食物；一段时间后，由于体力耗尽，出现了肚子饿的情况。所以这个时候少吃多吃的效果就体现出来了。
分析完影响因素，我想你会更想知道如何提高注意阈值。下面分点来解释吧！
第三点:问题的解决方案
方法:长期冥想有明显的自控效果。
很多人在什么都不知道，也不想知道的时候打坐。就像我在接触冥想之前，我认为那是一条歪门邪道。但当我因为经常分心而苦苦寻找解决方法，没有答案的时候，我勉强说服自己去尝试。
早期接触《安全中的冥想》是我在看《自我控制》这本书时看到的。有兴趣可以去看看。当然，也有一些专门讲“冥想”的书值得一读。
那么冥想的作用是什么呢？毫无疑问，他的作用是让你长时间保持专注。
而且效果真的是立竿见影。在你完成冥想后，你可以感觉到它是如何影响你的大脑的。
好了，开始介绍冥想入门书吧！
安全步骤:你需要找一个非常安静的地方，没有人会打扰你。比如图书馆也可以在教室或者办公室，但是你要提前通知你的朋友不要在这段时间打扰你。
第二步:找一个舒适的地方坐下来，记住所谓的舒适不是安全的舒适，就是不能完全放松。比如靠在椅子上，或者直接躺在沙发上，对冥想练习没有任何意义。
正确的做法是保持背部挺直，放松手脚。其实没有那么多条件，就是没有条件，但是人是不可能安全自由的。你必须接受某些条件。
第三步:闭上眼睛，保持均匀呼吸，然后专注于自己的呼吸。如果有困难，呼气时在心里说“喊”，吸气时在心里说“吸”。这个方法还是很有效的，可以强迫你集中注意力。大部分新手都需要这种辅助手段，不过以后可以放弃。
第四步:保持这种状态。一旦发现自己的思维已经开始走神，不再专注于呼吸，就要立刻把注意力拉回来，重新专注于呼吸。冥想是一个不断分心和专注的过程，也就是不断与分心做斗争的过程。
为什么要这么做？因为分心真的很痛苦，我们每次两分钟还没学会就拿起手机刷一个小时，所以必须要有暂时抵御外界诱惑和干扰的能力，否则永远是手机的奴隶。这种状态和我们小时候有什么区别？
第五步:刚开始可以每天坚持5分钟。如果你觉得不难，当然可以自己增加量，但总体来说，给自己的规划应该是冥想时间逐渐增加。
方法2:批处理允许您关注重要的安全问题。
我不知道。还记得前面提到的学习中突然想起要处理的事情的例子吗？
你可能想知道是否要处理它。
我的回答是看情况。如果是重要或紧急的事情，比如你的房子着火了，或者有人急需你，那么你应该停下手头的工作去处理它。但如果是一些鸡毛蒜皮的小事，比如想拿起手机看电影，我觉得你应该先搁置一段时间，因为一旦这样做了，你就很难再找回状态了。
有些人可能会有疑问。现在不做，以后忘了怎么办？也可能是有人为了不忘记会记在心里！但是一直记在脑子里，不仅会导致学习效率低下，还会经常分心。我能做些什么呢？
下面提到的方法是你的救赎。
就是“批量处理”。
“批处理”这个词由来已久，但本文中提到的“批处理”这个词却出自《如何高效学习》一书，是斯科特·扬借用这个词的名字创造的一种学习方法。意思是所有学习过程中遇到的和这个任务无关的事情，比如要回答的新闻，要看的电视剧，要玩的游戏，突然想起来的未处理的事件，都写在记事本上，等你学习完了再处理。
你可能会问，何必呢？如果那时有问题，最好在那时解决。
如果一遇到事情就去解决这些零零碎碎的事情，会割裂你整个学习时间，效率极低。做安全的方式是集中精力完成一次任务，而不是把一个两小时的任务分成60个两分钟的任务，因为每次进入状态都会花费很多时间，这还不包括你分心后浪费的很多时间。
批处理可以有效隔离外界干扰，让你专心学习，提高注意力阈值。
批量处理的要点是，学习过程中想到的事情，立即记录在记事本上，学习结束后一起处理。一起处理这些事情，会有一个清晰的步骤，不会有混乱。
而且，批量处理一大堆事情也是在训练你的专注力，因为你不会用脑子里冒出来的所有想法来结束你正在做的事情。
方法三:番茄工作法迫使保安约束你的行为。
弗朗西斯科·西里洛(Francisco Cirillo)是pomodoro technique的一名保安，曾经在工作中被同事打扰。他还没上班，就有同事来找他，比如聊天或者布置任务，不断打断他的思考，导致工作效率非常低。
有一次，他从厨房烹饪计时器中获得灵感，用计时的方法限制自己的专注时间，然后提醒别人不要在这段时间打扰自己。效果非常好，于是番茄工作法应运而生。
如今，番茄工作法作为一种有效的时间管理方法，已经在世界范围内得到了广泛的认可和应用，我也是它的受益者。虽然我现在不需要它的援助，但它曾经给了我新生。
使用番茄工作法可以有效地减少注意力分散的频率，迫使你不做除了这个任务以外的任何事情。既然这么有用，接下来就介绍一下它的“游戏规则”吧！
安全步骤:你需要对整体情况有一个大概的了解，计算下一步需要学习多长时间，比如从早上9点到中午12点，一共3个小时。
第二步:计划这段时间可以完成多少个番茄钟。一个番茄钟是由25分钟的学习时间加上5分钟的休息时间组成的。按照上面的计算，今天早上可以完成6个番茄钟。
第三步:打开定时器。可以使用带定时器功能的闹钟、手机app、沙漏等。但是我不建议用手机计时，因为手机会分散周围的注意力。几块钱买个定时器也是可以的。
第四步:倒计时25分钟。为什么是倒计时？这是有原因的，因为倒计时比计时给人更强烈的紧迫感。
第五步:在这25分钟内，你必须保持专注，除了学习什么都不能做。如果有什么想法，分批写下来，等学习完了再处理。
请记住，这25分钟是不可分割的。如果你有重要的事情，不得不退出番茄钟，你必须停止番茄钟，而不是等待下一次学习。
第六步:完成25分钟的学习后，可以进行5分钟倒计时休息。
第七步:重复上述循环，直到学习任务完成。
解释完方法，我想有些人会有些疑惑！
比如:为什么要学习25分钟？
这是因为大部分人的注意力在25分钟左右就会分散。
这里应该有人反对他们的说法:我可以不分心学习3-4个小时。这个你怎么解释？
我觉得每个人的训练都不一样，所以这种情况也可能存在，但是大部分人都说专注25分钟以上，我觉得要打个问号。
因为这里说的专注，就是全神贯注的状态，就是脑子里没有任何杂念，一刻也不想其他事情的状态。我觉得如果你在做自己喜欢的事情，你可能已经达到了这种极度专注的状态。
如果你坚持用一段时间番茄钟，我想你也能达到同样的状态。
当然，它的好处不仅仅是集中精力获得强大的专注力，还能让你在面对一项艰巨的任务时感到更加轻松。因为它把一件事分成了几个番茄铃，你只需要按照计划完成就可以了。
这些只是限于我能力有限的理解。很多知识点都没有提到建议看《番茄工作法》这本书。网上有电子书。
至此，我能想到的基本都写了。希望对你有帮助！
5、不用网线可以看电视吗？没有网线也可以看电视。现在所有的电视都是智能的。可以连接wifi看互联网电视，也可以用普通的带盖机顶盒连接各个电视台。用锅盖是农村很多地方都在用的一种方式。因为只需要一次投资就可以看电视，而且有几十个频道可以看，所以不用网线看电视的方式还是很多的。
鄂公网安备 42010302002470号
